3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

【7日目】~3ヶ月で10キロ減量1週間めの体重公開とまとめ!

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どうもにゃいすです(ΦωΦ)

今日でダイエットはじめてから1週間が経ちました。

三日坊主を倒し、まさか1週間という大きな波を乗り越えられると思わなかたのでかなり嬉しいです。
内面も鍛えられてるかな、こりは!!

本日は1週間目のにゃいすの画像も載せています。大変身にはガンダーラまで続く道のりとなりそうですが手始めに新幹線で東京から小田原くらいを攻めてみます。

3ヶ月10キロ減:7日目のメニューはこちら

▷7日目の体重

73.3キログラム

 

◆食事
朝:普通に食べた
昼:炭水化物抜き
夜:炭水化物抜き
間食:15時にカスタードプリン 

◆運動
バレエエクササイズ 30分

感想:

気分転換に、本日からエクササイズを「トレーシーメソッド2」から「バレエ・ビューティフルベーシック」に替えました。

が、

さっそく死にそうdeath。

まぁ~エクササイズによってこんなに筋肉を使う場所が違うものなのかとオバさん驚きました。

あなたはバレエ・ビューティフルやったことありますか?本当に辛いですよ。でも強烈に下半身に効きそうですけど。

また近々デブが果敢に挑んでいる画像載せますけど、おそらく全米震撼!!世界中が目をそらすこと必至!(格好が)かわいそう過ぎてきっと見ていられません。

ダイエット1週間経過。体重に変化あった?

では、お待たせしました。
ダイエットをスタートさせて丸1週間。にゃいすに何か変わったことはあったでしょうか!?

↓初日↓

↓7日目↓

↓初日↓

↓7日目↓

↓初日↓

↓7日目↓

 

どうでしょうね。

…大して変わっていないように見えますが本人的にはセルラー女王だったのがほんのすこ~し減った…か!?

あと、若干引き締まったかな、と思います。

体重は74.6kgから73.3kgですね。1週間で1.3キログラム落ちました。昨日から体重がいきなり73キロ代に突入していてびっくりしました。

特に便Pも治ったわけじゃないし、運動量も増やしていません。

こんなに謙遜してますが、本当は本当に体中がめちゃくちゃ筋肉痛でマズいんです(*_*) 「よく頑張ってるね」って誰かに言っていただきたいっ!!

メモ:体重写真を毎日載せることにしよう

あのですね、ブログ書いていて早くも感じたことがあります。やっぱり体重の写真は毎日載せたほうが良さそうですね。

他のサイト見ても数字はよく書いてあるんですげど、なんかこれ本当に本人のものなの?と思うくらい証拠画像がないものが多いですよね。

私自信も誰かのダイエット日記をのぞくのが大好きです。

「痩せる前は私と同じような体格だ!私だってこの人みたくなれるかもしれない!」と、ダイエットの励みにしたり、憧れてマネしたりと…ダイエットは孤独との闘いだから同じことしている人を見つけると嬉しくなるし、色々参考になりますよね。

でも、多くは「自分も痩せた方法」と書いてあるのにもかかわらずダイエット情報記事だけが載っているサイトなのでイマイチ参考にならない。肝心の証拠写真がないんです。

稀にデブ時代と痩せた後の画像が載っていても、ダメなんです。
私が必要としているのは、「ダイエット途中の過程」なんですね。

イヤ、別にダイエット成功したビフォーアフター画像だけで十分なんですよ?

でもやっぱりその人が徐々に痩せていく画像がないと体重が思うように落ちない時は「本当にこの人これで痩せたんだろうか…ウソくせぇ。なんか不安になってきたな」と疑心に陥り、そのままダイエット自体をやめていく流れになるんです。いつもいつも(´・ω・`)

これを読んでくれている人の中にも同じ経験をしたことがある人がきっといっぱいいるんじゃないかな…。見たいですもんね、デブが少しずつ痩せていく過程を。

なので、体重を毎日と全身を最低でも週に1回は載せるつもりです。

本当にやってみれば、ダイエット記録と画像を載せることがどれだけ大変か他のサイトの人の気持ちが分かるかもしれませんし。

ではまた明日。

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