【20日目】~3ヶ月で10キロ減量シワ作らないスムージーのレシピ

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3ヶ月で10キロ痩せるダイエット
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どうもにゃいすです。

毎日社内では若返りや不老不死という言葉がダイスキな女たちがわんさか沸いて美容の話をしています。

今一番熱い話は「老化を食い止める美容ドリンク」です。

しかも手作り。

私のとこにも聞こえてきました。

キモいおじs…課長にお客様の電話対応を「ちょ、代わりに出といて!…ください」と変わってもらい、メモを持っていつもの上司のところへダッシュ。(上司は主任です)

とりあえず、情報源は上司が通うサロンの店長だというので美容効果はありそうですよ。

デブ仲間のあなたにもレシピをおすそ分けです。

それでは本日のメニューからどうぞ。

3ヶ月10キロ減:19日目のメニューはこちら

20日目の体重

71.7キロ

◆食事
朝:炭水化物抜き
昼:会社の人と会食
夜:炭水化物抜き
間食:クリーム玄米ブラン

◆運動
ウォーキング40分
ストレッチ

ボラギノールA注入。

感想

本日は老化対策におすすめのBBA飲料をご紹介!

世間では「アサイースムージー」というとかなんとか…。

私はヒマン科ヒマン属の生粋のデブですが一応シワとか気にします。

特に年間通して私たちはシワやたるみになりにくい適量の水分が体内で温存されています。(デブだから)

ですがですね、恐ろしいのはそんな私らにも平等に降り注ぐ紫外線ですよ。

これが体内に入ると老化現象が加速される!

そうすると、万が一ダイエットに成功したときには顔ももちろん痩せるわけですから恐ろしいことになるのです。

放っておいて後の祭りになってはこのブログを恨んでも恨みきれません。

なので、いっちょ前に体内を老化させないように気をつけたりしているんです。

【材料紹介】

  • アサイー 100cc
  • パセリ 適量
  • キウイ 1/2個
  • バナナ 1/2個
  • りんご 1/4個
  • 人参 1/4個
  • ヨーグルト 100cc

野菜と果物はミキサーが止まらん程度の大きさにカット。

これを全部ミキサーとかジューサーとかジュース作れるやつに入れてスイッチ・オン!

グァぁ~っっと混ぜちゃって下さい。粗びきめが食物繊維もキレイにのこっておすすめですね。

こちらが出来上がったBBA対策ジュースです。

1人前の量なんですけど、ホント適当ですね。

砂糖入れないので、出来たらよく熟れている果物がいいです。

メープルシロップやはちみつ入れても平気らしいす。

飲みたきゃたくさん飲んで良いみたいですよ。

どれくらいかって聞いてこなかったんですけど。

でも、糖分もけっこうあるのでいつもみたいに計量カップ満タン10杯とかはやめたほうがいいでしょうね。

飲んだ感想

味はこの材料を混ぜただけなので想像通りの味ですね。

量は好きに調整していいと思いますよ。

にゃいすはアサイーがとりあえず死ぬほどマズくて好きじゃないので100cc以下でなんとか勘弁してもらってます。

なんか鉄と大豆とレバーを濾した液体にしか見えない。

効果はそうですね。

…おしゃれな人になった気になれます。

朝飲む人が多いらしいですけど、夜に肉とこのスムージーだけでもOKなんだそうです。

とにかくまだ出来ていない未来のシワとかたるみやくすみに良いんだよと、目じりにカラスの足跡が付いてる上司が豪語してました。

パセリもたっぷりなので貧血気味のデブは良いかもしれませんね。

色白になりたい人も飲んだほうがいいそうですよ。

興味がある人はやってみてください。

ではまた明日。

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