3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

【4日目】~3ヶ月で10キロ減量PMSと砂糖の関係とは

Pocket

どうもにゃいすです(ΦωΦ)3ヶ月10キロダイエット4日目です。
無事3日坊主を卒業できたことに祝杯をあげて

さっそく朝昼晩3食、ガツガツ特盛りロースカツ丼が食べたいです!(ΦωΦ)

炭水化物抜きを始めるとあまり白米を食べたくなくなるよ?!と上司に教えてもらったのですが、冗談言っちゃあなりません。

I LOVE Hakumai !!!!

能書きはいい。ただ旨い。何の感情も薄れません。美味しさも裏切りません。白米炊きたては地球を救うと思います。

では最初は今日も私がこなしたメニューからご覧ください。

3ヶ月10キロ減:4日目のメニューはこちら

【4日目】
体重74.3キロ◆食事朝:普通に食べた
昼:炭水化物抜き
夜:炭水化物抜き
間食:10時に社員のお土産のお饅頭1個◆運動

トレーシーメソッド2:ウォーミングアップ、腹筋のパート、クールダウン

 

感想:

冒頭で書いた通り白米を抜くことに一つも慣れませんが運動には慣れてきました。時間も20分から40分にしてみましたがなんとかやり遂げました。

とりあえずは、この怪獣みたいな足首


をなんとかしたいですね。うわぁ写真にすると圧巻のゾウ足首…

こっからこうに…↓


あ、間違えた

 


こっからこうになるようにひたすら頑張ります。

月経前症候群-PMSの愚痴の話し

ところで話は変わりますが、みなさんは月経前症候群(PMS)のイライラやムカつきをどう対処していますか?

PMSがない人も中にはいると思いますが、多くの女性は生理前や生理中イライラしたり体調を崩したりしますよね。

30代になるとプレ更年期も入るので余計イライラします。私も毎回ひどいんです。もう…ホントひどいんですよね(泣)今日はPMSに強烈に汚染されていたので愚痴らせてください。

いつもじゃ許せる出来事も、まったく許せません。

コピー終わっただけで「お仕事ガンバったお♪」アピールする女とか、毎回ビジネスクラスで海外旅行する度に、幸せのおすそ分けだと言って隣の部署のキライな上司から頂く”写真見せ”と”自慢話聞かされ”という名の「お仕置き」とかも、普段じゃ本当に笑顔で対応出来るのに、なんでしょうね、PMSだからかな…。

「あ?!」ってなります。

デブだけじゃない、PMSは砂糖のせいだと!?

なんとなくサイトの記事書く癖が抜けずに「情報記事の見出し」みたいになってますね、ダメだこりゃ(*_*)
個人ブログとサイトを書き分けるってなかなかハードでした自分には…。

そうそう、何が言いたいかと言いますとね。今回私が挑戦しているダイエットを教えてくれた上司が

「PMSも更年期も偏頭痛も白砂糖抜いたらなくなりました」

という、都市伝説みたいな話しを持ち出してきました。ネタじゃなく真剣に説明していた話しをかいつまんでお送りします。↓↓

デブ
白砂糖抜きが体調を良くする?本当ですかい!いやいやそれはないですよ。

上司
だからお前は脳みそも太ってるんだよ

デブ
え、だって疲れには甘いものが良いって聞くから、PMSみたいな体調悪い時なんてモロに癒してくれそうですよ、白砂糖。

上司
だからお前は脳みそも太ってるんだよ

デブ
なるほど。糖分を体内で分解するにはビタミンB1が必要だけど、白砂糖にはビタミンB1がなく欠乏してる状体だから体はその弊害として、むくみ、倦怠感、頭痛、めまい、イライラ、忘れっぽくなる、鬱っぽくなる、湿疹、動悸など様々な症状が襲ってくるようになるというワケですね!

上司
ソウデスネ。

ということなんですよ。

私の尊敬する上司の言うことなので、どこまで本当なのかはわかりませんが、オーガニックを愛する女子のみなさんには常識らしいです。
(白砂糖の危険性についてを別記事でまとめてみたので興味あったら読んで下さい。)

ちなみに上司は白砂糖をハチミツに変えてから生理痛が軽くなったらしいですよ。
余裕があったら試してみようと思います。

ではまた明日。

Pocket

関連記事

  1. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【16日目】~3ヶ月で10キロ減量美禅食を飲んでみた

    どうもにゃいすです。先週から色々言い訳をして運動できない日が続…

  2. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【1日目】~3ヶ月で10キロ減の具体的な方法を紹介します。

    はじめまして にゃいすです。38歳のクソデブです。本業で務める…

  3. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【7日目】~3ヶ月で10キロ減量1週間めの体重公開とまとめ!

    どうもにゃいすです(ΦωΦ)今日でダイエットはじめてから1週間…

  4. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【3日目】~3ヶ月で10キロ減食事内容を書かない理由

    どうも、にゃいすです。3ヶ月で10キロ痩せダイエット、3日目で…

  5. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【10日目】~3ヶ月で10キロ減量会社のランチは断れない

    こんばんはにゃいすです。今日は会社の取引先の人とお昼に外食だっ…

  6. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【11日目】~3ヶ月で10キロ減量バレエビューやってみた

    どうもにゃいすです。今朝「痩せすぎて誰だかわかんなかったよぉ~…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【24日目】~3ヶ月で10キロ減量ビリーズブートキャンプの効果
  2. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【10日目】~3ヶ月で10キロ減量会社のランチは断れない
  3. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【21日目】~3ヶ月で10キロ減量3週間め画像公開とまとめ
  4. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【2日目】~3ヶ月で10キロ減量一日たってさっそく筋肉痛
  5. 3ヶ月で10キロ痩せるダイエット

    【7日目】~3ヶ月で10キロ減量1週間めの体重公開とまとめ!
PAGE TOP