【24日目】~3ヶ月で10キロ減量ビリーズブートキャンプの効果

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3ヶ月で10キロ痩せるダイエット
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こんばんはにゃいすです。

3ヶ月で10キロダイエット24日目です。

来週急に野に返す予定だったという保護猫をもらう事になってバタバタの我が家です。

しかも来るのがハチワレのデブの5歳。

人間で言うなら40歳前後のメス猫でしかも体臭、口臭がキツイそう!そして人見知り!!

もうヤツが死ぬまで自分のことのようにしか愛せない気がして仕方ありません。

3人中2人が猫アレルギーの我が家ですが、精一杯可愛がり倒そうと思います。

では本日のメニューをどうぞ。

 

3ヶ月10キロ減:24日目のメニューはこちら

24日目の体重


73.0キロ

◆食事
朝:燃焼スープ、納豆ご飯
昼:温野菜サラダ、チキン、ゆで卵、わかめスープ
夜:燃焼スープ
間食:スモークチーズ

◆運動
ビリーズブートキャンプ基礎編(1、2日目)1本
ウォーキング20分

 

食事の感想

昨日の宣言通り、しばらく食事と運動に力を入れることにしました。

ゴハンは燃焼スープを大量に作って保存。もちろん食事量は変えません。

その代り、糖分、炭水化物は最低ラインで摂取します(糖質60g以内)。

スープには毎回ゆで卵とチーズを入れるのでなかなか満腹になります。

レシピ載せてたかな?!

なかったらあとで載せときます。

 

運動の感想

そして、にゃいすはとうとう!!!

ビリーズブートキャンプに入隊しました。

トレーシーメソッドもバレエビューティフルもBBAなりに一応最後までできるようになった。

おそらくビリーの基礎編くらいなら初日からでもいけるでしょう。。。。(ΦωΦ)ドヤ

そして過信した加齢臭デブがたいした準備運動もせずに挑戦した感想は…

 

「お母あぁぁあさーーーーーん!!!!!」


エクササイズというジャンルのこと森羅万象ナメてました。

いやいやいやいや相当キビシイです。

ビリーズブートキャンプやったことある人いますか?

ただただサーコーサーコー!ビーッックサーコーするだけじゃありませんでした。

すごい頻度のワンモアセッが襲ってきます。

1、2日目の基礎編すら、デブがいきなり手を出したら即死するレベルで辛いです。

スピードもかなり早いので、スローエクササイズ気味のバレエビューティフルから鞍替えした私には拷問以上の何ものでもありません。

誰だ!?ビリーは途中でしっかりフォローしてくれるから最後まで頑張れちゃう!なんてAmazonに投稿したやつは(怒)

私が画面を観るたび、気に入ってる女の周りをチョロチョロしてたり、KARA~TE!っぽい動きをしてるだけだったけどっ!!?

 

…ただし、もしこれをやり遂げることが出来たら確実に痩せるだろうな、と確信してます。

なんせ、友達の姉は腹筋がバキりましたから。

もう頑張るしかありませんから。

ここでダイエットやめたら私には加齢臭と口臭しか残りませんから。

なのであすもワンモアセッします。

それではまた明日。

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