3ヶ月10キロ痩せるⅡ【3日目】いちご酢ダイエット効果どうなの

3ヶ月10キロダイエット第二章

・・・(弊社就業中にて)・・・

T中「ねぇねぇ、今日畑で玉ねぎ採ってきたんだけどいる?」

 

E子「えっ、いるよいるよぉ。

   わっ、新タマじゃーん。3階の人たちにも分けてあげる??」

 

Y美「ちょっと!H川さんの旦那さんが新ジャガ持たせてくれたって!!」

 

H川(妻)「はいはーい、ジャガイモ持って帰る人~っ!!」

 

課のBBA全員(6名)「はぁーい!!!!」

 

シゴトシロ・・・。

 

 

3ヶ月で10キロ減:本日のメニュー

体重76.9キロ

 

【食事】

朝:プロテイン、バナナ、味噌汁、低糖質パン

昼:来客のため定食

夜:ささみとブロッコリー炒め、サラダ

間食:羊羹

 

【運動】

ウォーキング 1時間

腹筋エクササイズ

 

 

体重は横ばい。まぁ増えてないのでヨシです。

 

今日はビリーをしようとしたら、うちの毒舌娘の友達が来たので禁止令が出ました。

 

邪魔はしないわよと友達の前にいつものカッコで登場したら

 

娘に、「二度とウチの敷居をまたがないように」と照れ隠しをされたので仕方なく歩きにいきました。

 

しばらくぶりにウォーキングなんてしてみましたが、たまには気持ちいいですね。

 

しかも夜は日焼けすることがないので肌にも優しい。

 

なかなかおすすめだと思います。

 

ウォーキングエクササイズはですね、歩きかたによってかなり効果も変わってくるようですよ。

 

大股で早足というのが鉄則。

 

ウォーキングをすることの消費カロリーはあまりないのですが、続けることで代謝がよくなって普段の生活(物を運ぶとか、掃除とか)の消費カロリーがいつもより多くなって来ます。

 

季節的にも気持ち良いので興味があったら膝に注意して挑戦してみてください。

 

 

3ヶ月で10キロダイエット:いちご酢って知ってる??

冒頭に登場した会社が学校か家なんかと勘違いしているうちの課の女性ども。

 

以前も書きましたが、美容、健康のウワサが大好物です。

 

もちろん、にゃいすも食いつきます。(野菜はあんまり興味ない)

 

そこで、おとといから流行っているのがフルーツ酢です。

 

私はまだ作っていないので画像はないのですがいちご酢を2週間飲んだら体重が落ちたというのが今回の(BBAたちの)テーマ。

 

なんでもいちごに含まれる栄養素が美肌と腸内環境に抜群なんだとか。

 

そこにクエン酸の酢との相乗効果ですんごいことになる。

 

ダイエット中に試さないなんてどうかしてるレベルなんだそう。

 

【いちご酢作り方】

作り方は簡単です。ジャムとかの空き瓶でOK。

  • いちご200グラム
  • 酢100CC
  • 氷砂糖100グラム

これを空き瓶にぶっ込んでおしまいです。

 

1週間冷蔵庫で寝かしたら氷砂糖が解けてシロップになってるので飲めます。

 

水とか豆乳とかで割って飲んだり、効果が一番でるのは炭酸水なんだそうです。

 

このいちご酢に手を出さない女性陣はいないので今ほとんどの家にいちごがあります。

 

いちごから連想する女子といえばどんな人を想像しますか?

 

学生はもちろんゆるふわな感じのカフェのおねえさんとか、手作りお菓子を毎日焼いて帰りを待っててくれるお母さんとか、そんな感じです。

 

朝から畑の新玉がやばいとか、耳毛が伸びてどうしようもないんだよねwwとか、1階のN沢さんはSKⅡラインで使ってるのにサハラ砂漠にでも住んでんのかねとか…、

 

そんなうちの女どもからは甘くてかわいくて女性らしいの象徴「いちご」はまったく想像できません。

 

そのうちだれか罰があたるでしょう。

 

でね、ここであることに気づいたんです。

 

みんなはダイエットダイエットっていってはしゃいでましたけど

 

氷砂糖すごいカロリー(およそ390キロカロリー)じゃない?

 

これ飲んでホント痩せんですかね???

 

嘘くせーな。

 

まぁ、でもとりあえず出遅れているので急いでフルーツ酢に手を出そうと思います。

 

これで痩せたらラッキーですからね。

 

出来上がったら報告しますね。

 

それではまた明日。

 

3ヶ月10キロダイエット第二章
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