どうもにゃいすです。
リベンジダイエットの2日目です。
しばらくダイエット生活から逃亡していたので健康的な生活が体に悪いです。
しかも今回インスタとかいう女子みたいなものまで始めちゃったもんですからムズムズして不健康感がごいすー
インスタ…なんか意識高い人たちの聖域のような感じで居心地悪い度フルスロットルです。
では本日のメニューをどうぞ
3ヶ月で10キロダイエット：2日目メニュー
体重76.9キロ
【食事】
朝：炭水化物抜き
昼：普通に食べた
夜：炭水化物抜き
間食：アイス1本
【運動】
ビリーズブートキャンプ 1本
今日はどうしてもアイスをやめられなかったですね。
にゃいすはメロンミルク系のデザートに目がありません。
いつも食べているアイスにメロンミルク味が登場してしまって大興奮です。
気づいたときにはもう、紙袋ごと胃の中に納まってましたから。
なんなら下水に流れ出してメロンミルクが次の人生を歩き始めましたから。
3ヶ月で10キロ：規則正しい生活のすごさ
ところでこの3日間体重計に乗っていますがなんと体重が減り続けています。
目覚めスッキリとか快便が止まらない！といったご褒美は今のところはないですけどね。
２、３００グラムずつですがとても順調な滑り出しのように思います。
やはりダイエットを始めると意識的に食べる内容を注意するようになりますね。
にゃいすは汚くぶよぶよに痩せるのは嫌なので（手遅れ感が否めない）、積極的にタンパク質を多めにとっています。
動物性たんぱく質はBBAの体臭をさらに悪化させてくる試練を与えてくるので、体臭消しに良いメカブも毎日食べます。
昨日お見せした筋肉飯にプラスなにかを付けて食べるのを1日1回は取り入れようと思ってます。
ダイエット中にやってしまいがちなローカロリーで栄養価の低いもの、こんにゃくや〇〇だけ食べる、というものからは卒業しました。
何十回も挑戦してことごとく失敗したのでわかるのですが、本当にリバウンドが早いですよ。
30歳過ぎてダイエットをしようと思ったら肌の張りや色、シワなどにも気を配らないといけません。
リバウンドを繰り返したら、痩せずらい体質になってしまうのでそうならないように早くダイエットを成功させたいです。
眠すぎてなに書いてるのかわかんなくなってきました(ΦωΦ)
それではまた明日。
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