リーンゲインズのブログ:最初の体脂肪率とか基礎代謝見せます

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どうもにゃいすです。

確かあのデブ、リーンゲインズを始めて4、5日くらい経つけどなんの報告もないな…と心配している人もいると思いますのでとりあえず現在の報告をしてみます。

先に言いますけどまぁ体重はほぼ変わっていませんね。

今日はそうですね、現状のにゃいすの体のコンディションについて書きます。

 

リーンゲインズ実践:とりあえずにゃいすのやり方です

そういえばこの間小学校の修学旅行ぶりに栃木県の日光東照宮に行ってきました。

大人になってから訪れるとまた見える景色が違うものですね。観光客の方々も同じように感じていたみたいでやけに写真をバシャバシャ撮っていました(こっちに向けて)

 

さて、本題のリーンゲインズはまず食べない時間を決めないといけません。

このプチ断食は女性は食べる時間を10時間くらいにしたほうが良いそうなのでにゃいすは午前11時から午後の9時の間に食事をする設定にしました。

 

  • いくらでも食べていいわけじゃない
  • タンパク質を体重の1.5倍ほど摂る
  • 筋トレを週3、4回行う

この3つを守るのを目標に頑張ろうと思います。

 

リーンゲインズをする際に測った体重とかBBAの内蔵事情

まず巨体おばさんの今の現状を確認してもらおうと思います。

初日に測定するの忘れてしまったのでこれは昨日のデータです。

今回はいままでみなさんが見ていた、こ汚い体重計をやめて新しいものを新調しました。

あの若干、測定画面にうっすらカビみたいのが生えてた体重計はやつらにくれてやりました。

 

新しい体重計はすごいですよ。生年月日や身長なんか入力すると、体脂肪率とか体内年齢とか基礎代謝とか頼んでもいないものまで勝手に出てきてくれるんですから。

まずこれ。体重は75.1キロです。まぁ前のダイエットよりもやや戻りましたがこんなもんです。

 

ついでに勝手にでてきたデータも見せます。

こちらがにゃいすの今回の??基礎代謝です。40歳・女性・167センチ・75.1キロで算出されました。

もう少し高いといいんですけどね。

 

はい。体脂肪率36.3%

にゃいすの1/3は脂肪でできている…。残りのエッセンスは加齢臭と物忘れのひどさで出来ています。

 

当然そうなってくるとBMIも27.1%と高い数字。でも思ったより高くないような…

 

これは筋肉レベルです。筋肉レベルはにゃいすの体重のうち体を動かす筋肉が占める割合のことを言います。高ければ高いほど太りづらい体質なんだそうな…

最高が11でしたがにゃいすは「9」。絶対ウソだろ!!

これで太りづらい体質なんだったらダイエットやめた途端キングスライム決定じゃねーか!!

 

最後は体内年齢です。ご、51歳、、、、、、か。

会社の近くに住んでる庭いじりが趣味の80歳のじーさんとほぼ同じ体内年齢です。

あ、ところでブログスタート当初から読んでいてくれているみなさん、にゃいすはあなたの知らないうちに40歳になりましたよ。

 

そして、40代になるとわかる「ひとまとめ感」は今痛いほど心に突き刺さっております。

とくにおすすめ化粧品の「20代前半」、「20代後半」、「30代前半」、「30代後半」のアレね。

40超えるといきなり「40代~・50代~」ってなるアレね。

この間まで社内の通販散財BBAどもを見ていて「そこまで騒ぐことじゃなくないですか?W」って言っていましたけどね。

もし次だれかにゃいすと同じようなこと言うアンダー39は、この会社得意の必殺わざ「指毛生やしたまま曇り空の窓際でイケメンに資料渡させる」をお見舞いしようと思います。

 

リーンゲインズ今回のまとめ

とりあえず4日ほど過ぎてしまいましたが現在のデータはこんな感じ。数日間、11時までなにも口にいれることが出来ずイライラしています。

なので上司から「ストレスを与えられた豚肉は美味しくならないから、リーンゲインズはよした方がいい」と心配されています。

ですがこの地獄の空腹感も1週間程度で落ち着くらしいので頑張ってみようと思います。

ではまた数日まとめて報告します。

 

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