3ヶ月10キロ痩せⅡ【7日目】間食抜きの効果

3ヶ月10キロダイエット第二章

どうもにゃいすです。

 

昨日は結局終電1本前で帰りました。

 

久しぶりの顔ぶれでとても楽しめました。

 

ほぼ全員がさらに巨大化したにゃいすから目が離せなかったようです。

 

「何があったの!?ww」

と散々聞かれ倒されましたが、

 

聞きたいのはこっちの方です。

 

なぜこうなったんだ!!??

 

中にはオメデタだと思ってるおめでたい人もいました。

 

うちは毒舌娘と俺様チワワとひとつも懐かない保護猫たちの世話でもうたくさんです。

 

そんな奴らから受ける日ごろのストレスも発散したので参加してよかったです。

 

では本日のメニューをどうぞ。

 

 

3ヶ月で10キロ減:体重減ってる!

体重76.6キロ

 

【食事】

朝:デニーズの朝鮭朝食

昼:サラダ、鶏のもも肉グリル

夜:野菜スープ、厚揚げ、温野菜サラダ

間食:なし

 

【運動】

ビリーズブートキャンプ 1本

早朝ウォーキング 30分

 

いつも週末朝ごはんを食べに行く友人がいるのですが、今日は一緒に歩きがてらデニーズに行きました。

 

昨日食べ過ぎたので今日は間食をやめなデブと助言をもらったので、夜まで間食をやめました。

 

そしたらなんと体重が逆に減っていました。

 

間食をしないだけで1日で1キロ近くも痩せたわけじゃないんでしょうけど、とりあえず食べない空腹時間を作ったのは大きいと思います。

 

 

我が家で間食をしないという試練

昨日あれだけ飲み食いしたので絶対80キロくらいいっちゃっただろう!なんて思っていたので今日は間食ナシに加えて毎食の食事量も意識的に少なくしました。

 

そして食べないように意識する時間はまぁツライ!

 

しかも仕事をしている平日じゃないので食べ物のことを忘れる時間があまりありません。

 

これは家族の協力が絶対必要だと思い、娘と旦那さんに「今日は私にお菓子を見せないでください。

というかムカつくのでお前らも食べないでください。」とお願いしました。

 

そしたらこれは試練が必要ですねと目の前で柏餅をたらふく食われました。

 

二人でムシャムシャ見せつけてきます。(ムカトゥク)

 

さらに!

うちは性格がゆがんでいるのは人間だけではありません。

 

一切を甘やかしてきたにゃいすの責任でもあるでしょう。

ティワワまで試練を与えてきます。

 

または愛おしい飼い主への叱咤激励のつもりでしょうか!?

 

彼は三時のおやつをにゃいすの前でおもいっきり


むさぼります。しかもこっちをめっちゃ見てきます。

 


まだむさぼります!

 


まだまだむさぼり続けます!!

 


もう、、、


夢中です!!!

血も涙もない!

 

こんな状況でよく間食を一切せずにすんだな!と自分を褒めてやりたいです。

 

だけど、ホントにこの間食をしないのはとても効果がありますよ。

もしダイエットを続行している人がいたら忙しい時にやるのをおすすめします。

 

にゃいすも奴らから離れられる平日にもう一回チャレンジしてみようと思います。

それではまた明日。

 

3ヶ月10キロダイエット第二章
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