3ヶ月10キロ痩せⅡ:54日目月曜断食ダイエットすごいです

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どうもにゃいすです。

世の中はお盆休みでにぎわってますね。みなさんはどこかに出かけたりするんでしょうか。

うちの会社は…というか、うちの課は夏休みは存在しません何度も言うけれど。それから祝日とかは上級国民(言いたいだけ)どものものだとも知っています。

今日は近くの定食屋でランチでしたが、そこのマダムどもがどうやら私を100%シングルだと思っているみたいでいつもおまけをしてくれます。

B1「旦那なんてね、毎日いると邪魔なだけなんだから!」

B2「あーあー!今旦那の話しなんてしないでよ!帰るのいやんなっちゃう」

全員「あははははは!!!」

デブ(楽しそうだな…なんでもいいけどよ。)

3ヶ月で10キロ減:54日目のメニュー

体重75.8キロ

【食事】

朝:野菜スープ

昼:定食C

夜:スペアリブ、サラダ

【運動】

スクワット

プランク

ストレッチ

今日は運動は大きいものはしませんでした。生理前の貧血なのでお休み。

スクワットとプランクだけは激しく動かないので続行。そのあとは足と腰をほぐしました。

体重はなんか知りませんがシレっと戻りましたね、ぬか喜びしちゃったじゃねーか!

最近は友だちもダイエットに成功しましてデブ仲間が一人減っていて若干寂しさと焦りを覚えます。

しかも楽に痩せたんだってさ。何をしたのか知りたいですよね。

友だちが痩せたのは「月曜断食ダイエット」です。

月曜断食ダイエットの効果はすごかった

自分が痩せないので友だちの成功話をしちゃってますけど、なんだ、なんか今このダイエットがえらい流行っているんだそうな。

ルールはですね、要は月曜は水だけ。残りの平日は野菜やおかず中心のメニュー、週末は腹7分めくらいで好きなものを食べてよい。

これで1ヶ月で7キロ痩せてました。嘘みたいにスルスル痩せていきましたね。ただしやめるともとに戻ります。

だって、食事制限がすごいんですもの。そりゃ痩せるよ。

1週間のうちに炭水化物を食べて良いのはおそらく週末のみ。でもやりきる根性がすごいと思いました。

奴はにゃいす級のけっこうなデブだったので素直に感動しましたね。早くにゃいすもそちら側に行かないとと思ってます。

でも、胃腸炎で5日間熱と嘔吐に苦しんだ中学生のとき以来、人生でただの一度もファスティングに成功したことのないにゃいすには縁がないかもしれません。

ま。いつか、、、やりm#$%○★、、、!

それではまた明日。

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